Памятка о профилактике вредного влияния компьютера на человека.

1. Правильная рабочая поза за компьютером

2. Защита от электромагнитного излучения.

1.По возможности, стоит приобрести жидкокристаллический монитор, поскольку его излучение значительно меньше, чем у распространённых ЭЛТ мониторов. И обратить внимание на наличие сертификата.

3. Системный блок и монитор должен находиться как можно дальше от вас.

4. Не оставляйте компьютер включённым на длительное время если вы его не используете, хотя это и ускорит износ компьютера. Так же, не забудьте использовать "спящий режим" для монитора.

5. В связи с тем, что электромагнитное излучение от стенок монитора намного больше, постарайтесь поставить монитор в угол, чтобы излучение поглощалось стенами.

6. По возможности сократите время работы за компьютером и почаще прерывайте работу.

7. Компьютер должен быть заземлён.
3. Защита от вредного воздействия компьютера на зрение человека

1.Работа в специальных корректирующих компьютерных очках

2.Использование защитного экрана в старых мониторах

3.Выполнение гимнастики для глаз

4.Правильная организация рабочего места
4.  Профилактика заболеваний позвоночника.

1.Эргономичная организация рабочего места

2.Как можно чаще менять позу или вставать из-за компьютера

3.Заниматься спортом и всячески развивать мышцы спины

4.Выполнение лечебной гимнастики для шеи5. Профилактика туннельного синдрома 

1.Правильное положение рук, эргономичность рабочего места

2.Выполнение упражнений для рук
6. Профилактика нервных расстройств.

1. Постарайтесь сделать так, что бы при работе компьютер давал как можно меньше сбоев и меньше раздражал вас. Например: структурируйте информацию для того, что бы её было легко найти, почаще чистите мышь.

2.В Интернете не ждите долго загрузки страницы, посмотрите в это время другую, постарайтесь пользоваться качественным доступом.

3. Как можно чаще прерывайте работу с компьютером, по возможности проводите больше времени на улице.