Учитывая эти
факторы вредоносного влияния компьютера на организм человека (нагрузка на
зрение, стесненная поза, излучение и воздействие на психику), родители могут
помочь организовать ребенку дома наиболее безопасную среду при взаимодействии с
компьютером или это сделать могут сами дети (при достаточной самоорганизации).
Для снятия
нагрузки на зрение:
§ Необходимо правильно организовать освещение
компьютерного стола, солнечный свет не должен попадать на монитор, так как
блики на экране способствуют утомлению глаз.
§ Следить за чистотой экрана и настройками монитора
(яркость, контрастность и т.д.).
§ Подобрать стол и стул, которые позволяют соблюдать
оптимальное расстояние от экрана до глаз (50-70см).
§ Необходимо каждые 10-20 минут делать перерывы –
давать отдохнуть глазам (возможно ребенку подобрать специальные защитные очки
для работы на компьютере).
При
длительном сидении с опущенными плечами может возникнуть стойкое изменение
костно-мышечной системы. Чтобы
избежать стесненной позы, ребенку:
§ В процессе работы на компьютере необходимо следить
за соблюдением правильной осанки,
§ Работать за специальным компьютерным столом с выдвижной
доской для клавиатуры, позволяющей ему менять позу,
§ Сидеть на специальном крутящемся стуле с регулируемой
высотой (высота стула может быть изменена с учетом роста ребенка, кроме того,
детям нравится кататься на стульях, а это невольно дает им передышки в контакте
с экраном и заставляет их двигаться – менять положение тела),
§ Регулярно прерывать «общение» с компьютером, вставать,
потягиваться, делать мини-зарядку.
Мониторы на
жидких кристаллах не дают излучения. Мониторы на электро-лучевой трубке могут
являться источником излучения. Потенциал, имеющийся на кинескопе, не страшен,
но электростатические поля, возникающие между экраном дисплея и лицом человека,
сидящего перед компьютером, разгоняют севшие на экран пылинки до огромных
скоростей, и они “впиваются” в кожу пользователя. Поэтому:
§ В комнате, где стоит компьютер, нужно чаще делать
влажную уборку, вытирать пыль.
§ Закончив работу за компьютером, желательно умыться
холодной водой.
Занятия на
компьютере требует не меньшей сосредоточенности, чем вождение автомобиля. Игры
требуют огромного напряжения. Негативную картину дополняет появление
психологической зависимости, которая выражается в следующих патологических симптомах:
у ребенка развивается чувство мнимого превосходства над окружающими, теряется
способность переключаться на другие развлечения, обнаруживается бедность
эмоциональной сферы. Некоторые компьютерные игры провоцируют у юных
пользователей агрессивное поведение, создают культ насилия и войны. В качестве
негативных последствий выделяются также сужение круга интересов ребенка, уход
от реальности к созданию собственного “виртуального” мира. В связи с этим:
§ Чтобы снизить нагрузку на психику, следует подбирать
более спокойные игры (оптимальный вариант - развивающие, расширяющие кругозор
игры).
§ Заострить внимание на возможностях компьютера
(компьютер не только для игр и развлечений, использование текстовых и
графических редакторов, электронных таблиц и других подобных программ
приносит много пользы),
§ Нужно постараться максимально оберегать психику ребенка
от воздействия жестоких сцен в играх (если ребенок все же очень увлечен именно
«стрелялками», нужно стараться отвлечь от таких игр, найдя другое интересное
занятия, или хотя бы договорится о сокращении времени, проводимого за
этими играми),
§ В реальной действительности ребёнок должен быть
востребован, он должен чувствовать свою значимость, ощущать любовь близких
людей (если ребенок «уходит» в виртуальный мир, значит, ему чего-то не хватает
в окружающей действительности). В жизни должно быть больше «живого» искреннего
общения, нужно общаться, обращать внимание на то, чем он занимается и что его
волнует.
Если родители
не всегда имеют возможность лично контролировать использование домашнего
компьютера ребенком, можно установить программу для ограничения времени работы
на компьютере детей и подростков, которая позволяет создавать расписание работы
ребенка за компьютером и автоматически контролировать его соблюдение, запрещать
запуск нежелательных игр и программ, блокировать доступ к нежелательным сайтам
в Интернете.
Комментариев нет:
Отправить комментарий